Training beter slapen doe je zo!

Thema: beter slapen
Wanneer: 6 bijeenkomsten startend vanaf 3 april van 9:30-11:30
Waar: Ons Welzijn, Stadhuisplein 2, Veghel
Voor wie: Voor volwassenen die slecht slapen en dit willen veranderen
Aanmelden: verplicht, via catrien.vanzutphen@ons-welzijn.nl of 06 2280 5066
Kosten: gratis

Training voor volwassenen die last hebben van slapeloosheid

Goed slapen is voor iedereen belangrijk. Maar als we last hebben van slapeloosheid kan men zich prikkelbaar en futloos gaan voelen. Een gevolg is moeite met concentreren maar ook sociale contacten en andere bezigheden kunnen hierdoor afnemen. Dit kan tot overbelasting of somberheid leiden.

De cursus ‘Beter slapen doe je zo’ is bedoeld voor volwassenen die last hebben van slapeloosheid en actief willen leren om hierin verandering te brengen.

In deze training staan we stil bij de vraag: ‘Hoe zit mijn slaap in elkaar en hoe leer ik meer controle te krijgen over zaken die mijn slaap negatief beïnvloeden?’ De training richt zich op het verminderen van bestaande slapeloosheid en op het voorkomen van chronische slaapproblemen.

Voor de training begint, vindt er een kennismakingsgesprek plaats met de begeleider.
De begeleiders zijn twee maatschappelijk werkers van Ons Welzijn.

Data en locatie

Wekelijks op donderdagmorgen van 9.30 tot 11.30 uur vanaf 3 april tot en met 8 mei 2025 (6x).
In Veghel, Stadhuisplein 2, 5461 KS Veghel. Aan de cursus kunnen 8-12 personen deelnemen.

Aanmelden

Per email via catrien.vanzutphen@ons-welzijn.nl, via de website Activiteiten - Training Beter slapen doe je zo - van ONS welzijn of telefonisch: 06 2280 5066.

Je aanmelding is van harte welkom. Eén van de trainers neemt contact op voor een korte intake en kennismaking. Er zijn geen kosten verbonden aan deelname aan de Slaaptraining.